Das Online Box-Training beinhaltet ein anspruchsvolles Workout mit boxspezifischen Warm Up. Gefolgt von Boxtechniken für Anfänger und Fortgeschrittene. Anschließend trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht. Dabei stelle ich euch Übungen für Profiboxer zur Bildung von Kraft und Ausdauer vor.

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Made by Paul Koch